Địa chỉ : 28/39 Lê Thị Hồng, P.17, Quận Gò Vấp, Tp.hcm
Email: sgmscook@gmail.com

Danh mục sản phẩm

Cách Giúp Giảm Cân Cấp Tốc

13-01-2018

Thực đơn giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày, sẽ gợi ý các chị em những món thanh đạm giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng.

Để thực hiện thực đơn giảm cân này các chị em cần phải kiên trì, và thực hiện nghiên túc. Thực đơn giảm cân dưới đây áp dụng chủ yếu là các món ăn từ rau cả quả, sẽ giúp thanh lọc cơ thể, và giảm cân nhanh chóng.

Thực đơn giảm cân ngày đâù

Ngày đầu tiên giảm cân các chị em không nên căng thẳng mà nên thực hiện nghiêm túc. Những món ăn thanh lọc sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố...

Thực đơn giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày

Bứa sáng: 1 ly nước ấm khi ngủ dậy. Sau 30 phút ăn hai quả trứng luộc, và 1 ly nước ép bưởi.

Bữa trưa: 1 đĩa salad rau rươi, 1 quả chuối, 1 cốc nước chanh pha mật ong

Bữa tối: 1 đĩa su su luộc, 1/2 quả bưởi

Giảm cân ngày thứ 2:

Bữa sáng: 1 cốc sữa không đường, 1 đĩa súp lơ xanh luộc

Bứa trưa: 1/2 chén cơm, 1 miếng thịt nạc, 1 đĩa bí đao luộc, 1/2 quả dứa.

Bứa tối: 1 bát canh su su, cà rốt nấu thịt nạc, 1 ly nước ép bưởi.

Giảm cân ngày thứ 3:

Bữa sáng: 1 bát bắp cải nấu cà chua, 1-2 quả chuối.

Bữa trưa: 1 đĩa rau tươi, hai trái táo, 1 ly nước chanh pha mật ong

Bữa tối: 1 tô ức gà nấu bí xanh, 1 ly nước bưởi.

Trong quá trình thực hiện thực đơn giảm cân, nếu đói, các bạn có thể ăn bổ sung thêm salad rau tươi, hoa quả hoặc sữa chua không đường.

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày là gợi ý những món ăn sẽ giúp cơ thể lọc bỏ được độc tố, giúp thanh đạm cơ thể và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi tháng bạn chỉ cần áp dụng phương pháp này 1-2 lần. Sau khi áp dụng phương pháp giảm cân này, bạn nên ăn uống điều độ, cắt giảm bớt tinh bột, đồ ăn dầu mỡ.

Các bài viết khác

850682666547714.png 054625712201447.png 1253472193322260.png 8383418983609600.png 0054673548121090.png 514783040694362.png 1701890597953350.png 8355568971722140.png
back-to-top.png
0903932919